不宜常吃的食物有哪些?在饮食过程当中我们经常会钟爱某一些食物，适当地食用那么它对于身体的保健确实是可以起到很大的功效，可是经常吃的话，那么对身体是会带来伤害的，比如说一下所介绍的这几种食物。

　　1、松花蛋：制作过程中要用铅黄，铅对健康不利，常吃会引起缺钙。

　　2、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中很容易被污染，还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐化物质，吃多了对健康无益。

　　3、味精：过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高，造成短时间头痛、心跳、恶心等症状。

　　4、方便面：市场上出售的方便面，为了久贮，厂家常在面粉中加进防腐剂和色素，这些物质对人体有害。此外，方便面缺乏营养，长期吃方便面，会使人营养失调。

　　5、葵花籽：含大量不饱和脂肪酸，常吃葵花籽会消耗体内大量的胆碱，使体内脂肪新陈代谢发生障碍，有损肝细胞功能。

　　6、猪肝：含大量的胆固醇，多吃或经常吃，会使人体内胆固醇含量升高，容易诱发动脉硬化，引发高血压及冠心病等心脑血管病。

　　7、烤牛羊肉：在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。

　　8、腌菜：常含有致癌物质亚硝酸胺。

　　9、油条：油条中的明矾是无机物，常吃油条，对大脑及神经细胞易产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。

　　不知道在生活当中你有没有经常性吃这些食物了呢!如果有的话那么就需要注意了，因为这些食物对于人们的身体健康，其实是会带来不利影响的，所以健康饮食专家提醒大家在饮食上必须注重这些原则。