发生洪涝灾害之时，含有大量微生物的垃圾、粪便甚至一些禽畜宠物等动物的尸体都会进入到洪水当中，这时候人一旦接触到了洪水，或者洪水经过的这些环境，容易导致皮肤病、食源性疾病、传染病等疾病的暴发和流行。为保护好自身健康，洪灾后群众应该做到以下几点：

一、注意环境卫生清理

对于过水的、淹没的或者说内涝的地区，要在洪水退去之后尽快开展清淤，对庭院进行整修，厕所、垃圾点位要尽快修复，然后把淤积的垃圾尽快清理。在清理过程中要做好防护，戴好防水的胶鞋、手套，尽量避免身体直接跟洪水进行接触；室内门窗要打开彻底通风。

二、注意饮用水卫生

洪涝灾害后，不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；不喝来源不明或者受污染的水，不用来源不明或受污染的水来刷牙、漱口、洗菜等。用来盛水的桶、碗、盆等容器要消毒，消毒后用洁净的水冲干净。水井一定要彻底清淤，清掏之后，冲洗干净，经过消毒后再恢复使用。不在水源地附近随意倾倒垃圾和污水，不随地大小便，以免污染水源和周边的环境。

三、注意食品安全卫生

不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物；不吃剩饭剩菜凉拌菜，不吃生冷食物；不吃淹死、病死的或病因不明的禽畜和水产品；食物生熟要分开；碗筷要清洁消毒后使用；要养成饭前便后洗手的好习惯。

四、注意预防媒介传染病

定期对生活垃圾和粪坑粪池等环境喷洒消毒剂和杀虫剂，减少蚊虫、苍蝇的滋生。同时，要注意预防媒介传染病，保持住屋和附近地面整洁干燥，在家里要检查纱门、纱窗是否完整，可以使用蚊帐，蚊香等来防止蚊虫的叮咬；出门的时候穿长衣长裤，在皮肤裸露的部位，可以喷涂防蚊的花露水等来保护，不要在草堆上坐卧休息。

五、注意皮肤的防护和卫生

尽量不要让皮肤长时间泡在水里，每次劳动离水后，要尽快清洁，穿干鞋。下水时要设法穿长统靴，有足部皮肤病的应少下水，尽量避免划伤皮肤、不要抓挠皮肤，当发现脚部皮肤破溃并有加重趋势时，如情况许可应暂时不要下水；不用手、尤其是脏手揉眼睛。个人的毛巾、脸盆、手帕应当单人使用。

温馨提示

如果出现发热、腹泻、皮疹等身体不适时，要及时就医，主动告知近期涉水和饮食情况，要遵听医嘱，配合相关疾病的监测、检测和治疗。

来源：健康修水

责编：周    保

审核：金三红

监制：罗正兵